一、早上时段练韧性。早上气温适宜

时值烈日炎炎之际，保安队伍练兵若不讲究科学方法，就很难达到既定的效果。对此建议，盛夏练兵应创新思维，讲究方法，把“错时制”作为开展练兵工作的调节器。

二、上午时段练操法。

俗话说：“一日之际在于晨”。上午正是队员们头脑最清醒、思路最清晰的时候，应利用这一时段组织队员进行各种操法的训练，让队员牢记各操法的操作规程以及动作要领，做到心中有数，增加操作的稳定性。

三、高温时段练技能。

 中午起床后，天气比较炎热，应组织队员在室内进行业务技能训练，由队长或经验丰富的老队员进行安全防范、巡逻防控等知识理论授教和现场示范。这样不仅能提高队员的业务技能，还能有效地避免队员因酷暑训练造成的中暑、身体不适等现象。

四、傍晚时段练体能。

傍晚天气凉爽，离天黑时段长，是队员练体能的最佳时机。应组织队员进行俯卧撑、百米冲刺、长跑、登山等体能训练，让队员能够充分发挥身体潜能的极限，练出水平、练出效果。